Jeżeli cierpimy na melancholię oraz nie jesteśmy sobie wspomóc sobie sami, musimy zgłosić się do doktora opieki podstawowej. Lekarz opieki fundamentalnej jest pierwszą osobą, jaka powinna udzielić pierwszej pomocy, a przynajmniej porady osobie zgłaszającej się z przejawami melancholii.

Leczenie depresji jest jednak najbardziej powszechne w formie terapii. Po części, w następstwie tego, że nie żąda przyjmowania farmaceutyków, a również, ponieważ opiera się na intuicji. Rozmowa z osobą, która ma na ten temat wiedzę jest niesłychanie rozważnym rozwiązaniem.

Niekiedy jednakże człowiek chory może tak niezwykle czuć się nadwątlony depresją, że nie jest uzdolniony do oczywistego myślenia i w owym czasie nie jest wstanie podjąć decyzji o zameldowaniu się na psychoterapię.

Wszystkie typy psychoterapii potrzebują czasu oraz zaangażowania. Z tego również względu nie jest to droga prosta. Leczenie farmakologiczne ma prawo, w następstwie tego okazać się potrzebne, nim rozpocznie się psychoterapię. W tej chwili istnieje dużo technik psychoterapii, pomiędzy innymi terapie krótkoterminowe i długoterminowe - więcej o tym opowie dobry dietetyk. Psychiatra ma okazję zalecić schorowanemu jedną z form terapii krótkoterminowej.

Możliwe są terapia kognitywna, behawioralna, poznawczo - behawioralna oraz poznawczo - analityczna. Wszystkie z nich są przydatne w leczeniu depresji. Wybór typu leczenia terapii może zależeć od tego, jaki jest dostępny sposób w miejscu gdzie zamieszkuje pacjent, lecz także, jaki typ najbardziej pasuje do jego choroby. Kompetencja terapeuty jest tak samo ważna jak rodzaj wykorzystywanej terapii. Terapeutą może być doktor, pielęgniarz bądź psycholog.

Terapia poznawcza ma niesłychanie wiele zalet. Jej głównym celem jest praca nad specyficznym depresyjnym myśleniem. W jej trakcie pacjent może być poproszony o opowiedzenie o pejoratywnych myślach. To wspomoże mu odkryć w jak nierealistyczny negatywny sposób myśli. Terapeuta ma okazję mu pomóc zmienić depresyjne myślenie w ciągu kilkunastu sesji. Udaje się to głównie w depresji lekkiej i umiarkowanej. Ma okazję przynieść poprawniejsze korzyści aniżeli leczenie farmaceutyczne. Postać, jaka cierpi na depresję ma więc podejść do terapii poznawczej.